Kleutergym
Doelpubliek:            1ste-3de kleuterklas (vanaf 3 tot 6 jaar)
Beweging is voor de ontwikkeling van kleuters zeer belangrijk. Op een speelse wijze worden de basisvaardigheden van het turnen bijgebracht. We spreken nog niet over echt "turnen", wel over het inoefenen van bewegingsvaardigheden: duikelen, rollen, springen, balanceren, klauteren, ... Voor kinderen van 3 tot 6 jaar. Kleuters worden ingedeeld volgens geboortejaren maar kleuters die in de loop van het sportjaar 3 worden, kunnen starten vanaf de dag dat ze hun derde verjaardag vieren.

Recreatief Turnen
Doelpubliek:            1ste leerjaar – 5de middelbaar (6 tot 17 jaar)
Het speelse duikelen, rollen, balanceren en klauteren maakt stilaan plaats voor de echte turnbasisvaardigheden. De recreatieafdeling volgt een eigen turnprogramma dat is gebaseerd op de aanbevelingen van de turnfederatie. Het recreatieve turnen bestaat uit verschillende leeftijdsgroepen. Elke groep heeft zijn eigen doelstellingen. Het programma recreatief turnen is progressief: hoe ouder je wordt, hoe moeilijker de oefeningen. Alles loopt in elkaar over. Alle turntoestellen en disciplines komen aan bod en de leden worden individueel begeleid. In deze groepen kan je vrij instappen, naargelang je leeftijd.

Kleuterdans-Moderne dans basis
Doelpubliek:            2de en 3de kleuterklas (kleuterdans)
                             1ste en 2de leerjaar (Moderne dans basis)  
De groepen kleuterdans en moderne dans beginners zijn onze aanloopafdelingen naar het echte dansen: spelenderwijs leren de trainers eenvoudige danspassen en danscombinaties op aangepaste kindermuziek. Er is geen auditie vereist en iedereen kan gewoon instappen.

Jazz-dans volwassenen
Doelpubliek:            6de middelbaar tot …
De dansstijl 'jazzdans' is in de Verenigde Staten tot ontwikkeling gekomen en gaat terug tot Afrikaanse dansvormen die door de zwarte bevolking van de VS in stand zijn gehouden. Zowel de jazzmuziek als de jazzdans zijn dan ook uitingen van een sterke vrijheidsdrang.  De jazzdans beschouwt het lichaam als medium voor de muziek. De bewegingen worden alleen begrensd door het vermogen van het eigen lichaam, de fantasie van degene die danst of de dansen maakt en het ritme van de muziek. Kenmerkende bewegingen uit de jazzdans zijn de isolaties, contrabewegingen en de accenten. Spanningsmomenten worden opgevolgd door ontspanning, pauzes en subtiele veranderingen. Vaak wordt er in een choreografie gewerkt aan een thema.

Moderne Dans
Doelpubliek:            3de leerjaar tot 6de middelbaar 
Onder moderne of hedendaagse dans verstaan we de dansproducties die nu worden opgevoerd en geen klassiek ballet zijn. Heel wat hedendaagse dansmakers mengen en integreren ook andere kunstvormen in hun voorstellingen. Denken we hierbij maar aan Anne Theresa De Keersmakeren en Wim Vandekeybus.  De trainer bepaalt de niveaugroep waarin je terecht komt via een dansauditie.

Hip Hop
Doelpubliek:            3de leerjaar tot 6de middelbaar
                             6de middelbaar tot …
Hip Hop kennen we van de televisie. Met name MTV en TMF zenden veel clips uit waarin er aan streetdance wordt gedaan. Begin jaren ’80 maakte deze dansvorm zijn opgang. Er zijn verschillende stromingen onder de Hip Hop dansen. De ene bestaat uit het herhalen van grote en eenvoudige bewegingen, de andere uit het combineren van zowel voet- als armbewegingen, niet synchroon maar dikwijls asymmetrisch. Het is een complexere manier van bewegen en coördinatie is belangrijk. Bij ons komen alle vormen aan bod. De 2 groepen voor de jeugd worden ingedeeld volgens hun niveau, de groep hip hop volwassenen is vrij toegankelijk. De leden van de groep demonstratie en wedstrijd dienen ook moderne dans te volgen.

BBB
Doelpubliek:            vanaf 18 jaar tot …
Zin om elke week stevig wat calorieën te verbranden en/of spieren te versterken? Dan ben je bij onze BBB aan het goede adres. Het eerste half uur is het zweten geblazen tijdens het cardiogedeelte. Het volgende half uur ligt het accent op spierversterking van B(uik) B(illen) en B(orsten). En om af te sluiten, maken we nog tijd voor stretching, zodat je de volgende dag zonder spierpijn opstaat. Instappen kan dan ook op elk ogenblik en een les missen is geen probleem.

Total Body Conditioning
Doelpubliek:            vanaf 18 jaar tot …
Total Body Conditioning is een mix van aerobics, step aerobics en spierversterkende oefeningen op muziek.  Tijdens deze lessen worden bepaalde spiergroepen voortdurend en voor een langere tijd getraind.  Dit zorgt ervoor dat het lichaam beter in staat wordt gesteld om zuurstof op te nemen en te transporteren. Met andere woorden: het lichaam wordt fitter!  De lessen starten altijd met een opwarming. Hierna wordt door verschillende oefeningen het uithoudingsvermogen getraind, om daarna af te sluiten met een cooling down.  Het is een energieke training: hard werken en lekker zweten, maar vooral ook veel plezier!

Dames grondoefeningen
Doelpubliek:            55 plus
Onderhoudsgym met aangepaste gymnastiekoefeningen voor de 50-plussers.

Dames/Heren Sprongen
Doelpubliek:            6de middelbaar tot …
Al turnend blijf je in conditie. Zowel kracht en lenigheid als evenwicht en coördinatie komen aan bod. Alle spieren worden geoefend, dus zeker ook de buik- en bilspieren. Anderhalf uur is zo voorbij, want we maken de les niet alleen in- maar ook ontspannend. Wie ‘echt’ wil turnen, vindt hier zeker zijn gading en daarvoor hoef je zeker geen topturnster/er (geweest) te zijn. Op een veilige en verantwoorde manier kan je (opnieuw) genieten van salto's, flikflak, buikdraai, kip, handenstand, overslag,... Plezier verzekerd!

Heren Volleybal en Conditie
Doelpubliek:            Heren vanaf 6de middelbaar tot …
Met behulp van banken, ballen, sportramen, touwen, enz. of gewoon met je eigen lichaam als 'ballast' werk je je gedurende een uur in het zweet. Geen spiertje krijgt de kans te rusten. Zo hou je je conditie op peil. Hierna leeft deze vrolijke bende zich nog een uurtje uit tijdens het volleyballen.  Verwacht hier geen technische hoogstandjes of tactische richtlijnen. Wel prettig samen-spelen. Winnen is echt niet belangrijk. Alhoewel...

Acrogym
Doelpubliek:            1ste leerjaar tot ….
                             Selectie vereist
Acrogym staat voor acrobatische partneroefeningen; het is géén toestelturnen, maar wel een geheel van vluchtelementen zoals salto's werpen, houdingen en piramides op een mattenvloer, meestal uitgevoerd met 2, 3 of 4 partners en altijd op muziek. Evenwicht, spanning en een flinke dosis ritmisch gevoel zijn noodzakelijk. Samenwerking is een must. Acrogym gaat samen met langematspringen omdat een acro-oefening steeds enkele tumblingreeksen omvat. In deze groep kan je niet direct instappen. De lesgever beslist over toegang en doorstroming naar een ander niveau. Als je van deze groep deel wil uitmaken, verwachten we een verregaande inzet en goede resultaten!

Tumbling
Doelpubliek:            1ste leerjaar tot …
                             Selectie vereist
Tumbling is een aaneenschakeling van makkelijke en moeilijkere turnoefeningen op de mat. De oefeningen worden in een reeks uitgevoerd op een verende vloer die je extra springkracht bezorgt.  In deze groep kan je niet direct instappen. De lesgever beslist over toegang en doorstroming naar een ander niveau. Als je van deze groep deel wil uitmaken, verwachten we een verregaande inzet en goede resultaten!

Trampoline
Doelpubliek:            1ste leerjaar tot …
                             Selectie vereist
In deze discipline starten de springers met de basissprongen op de mini, dubbele mini en grote trampoline. Als ze deze bewegingen perfect beheersen en de combinatieoefeningen onder de knie hebben, gaan ze verder met de spectaculaire luchtsprongen zoals de salto’s. De gevorderde springers gaan nog een stapje verder met het trainen van dubbele salto’s en saltoschroeven. In deze groep kan je niet direct instappen. De lesgever beslist over toegang en doorstroming naar een ander niveau. Als je van deze groep deel wil uitmaken, verwachten we een verregaande inzet en goede resultaten!

G-Gym
Doelpubliek:           Kinderen van 6 tot en met 12 jaar met een mentale handicap
                            Inshrijving via Jessica Vervoort
Onze afdeling G-Gym staat open voor kindjes met een mentale beperking van 6 tot en met 12 jaar. In deze afdeling en discipline staat een team van speciaal geschoolde trainsters klaar om deze kindjes op een heel actieve maar aangepaste wijze in de gymnastiek te bekwamen. We werken met 4 lesgevers per 16 kindjes zodat iedereen ruimschoots aan bod komt. Gymnastiek mag hier ruimer beschouwd worden; alle bewegingsvormen zullen op een speelse manier aan bod komen. Doel is een optimale ontwikkeling van motorische vaardigheden en een ruime sociale ontplooiing.